7 dicas para manter a dieta no feriado…

Oi Pessoal

Bom Dia

Vamos começar o tão esperado feriado prolongado de Carnaval e para não passar aperto, sete dicas para não fugir da dieta:

1 – Uma simples salada pode virar uma bomba calórica dependendo do molho e dos acompanhamentos;

2 – Mantenha-se afastado das tentações, afinal se você não olhar para a comida, não tem como sentir desejo de comê-la;

3 – Mantenha o controle sobre as suas porções de bebida. Tente alternas bebidas calóricas e não calóricas;

4 – Faça um lanchinho leve antes de sair de casa, assim você não chegará faminto perto das tentações e nem comerá além da conta;

5 – Tenha em mente que você pode comer todo tipo de sobremesa em qualquer época do ano. Por isso, pense antes de escolher e coma apenas os alimentos que realmente gosta e que raramente prepara na sua casa;

6 – Se não conseguir resistir às tentações, compense os exageros com comidas mais leves nas outras refeições do dia;

7 – Ponha a mão na massa e prepare alguma coisa saudável para levar às reuniões, pois assim você sempre terá uma opção mais leve para saborear;

Bom Carnaval a todos.

Beijos

Renata

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