Segunda-feira?? – Sim!!!

Feriado ao lado do Padrinho e Madrinha.

Tudo tão perfeito.

Adoramos!!!

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7 dicas para manter a dieta no feriado…

Oi Pessoal

Bom Dia

Vamos começar o tão esperado feriado prolongado de Carnaval e para não passar aperto, sete dicas para não fugir da dieta:

1 – Uma simples salada pode virar uma bomba calórica dependendo do molho e dos acompanhamentos;

2 – Mantenha-se afastado das tentações, afinal se você não olhar para a comida, não tem como sentir desejo de comê-la;

3 – Mantenha o controle sobre as suas porções de bebida. Tente alternas bebidas calóricas e não calóricas;

4 – Faça um lanchinho leve antes de sair de casa, assim você não chegará faminto perto das tentações e nem comerá além da conta;

5 – Tenha em mente que você pode comer todo tipo de sobremesa em qualquer época do ano. Por isso, pense antes de escolher e coma apenas os alimentos que realmente gosta e que raramente prepara na sua casa;

6 – Se não conseguir resistir às tentações, compense os exageros com comidas mais leves nas outras refeições do dia;

7 – Ponha a mão na massa e prepare alguma coisa saudável para levar às reuniões, pois assim você sempre terá uma opção mais leve para saborear;

Bom Carnaval a todos.

Beijos

Renata

Final de Semana…

Falei que nosso final de semana seria super agitado…

Vamos começar pelo sábado no período da manhã,

feriado no Estado de São Paulo, passeio motociclístico…

Concentração para subir a Serra…

Juninho, Bruna,  Mara e Doorgal

Guilherme Caputo, Bruninha e Cremilda…

Papai foi passear de moto e nós fomos

 almoçar na casa da Tia Flávia.

Vejam o cabelão do Di, tudo pelo Santos

Foto tremida que a Jéssica tirou. Mas tá valendo,

dá para mostrar que a Bruna estava de olho onde não devia.

Um banhão gostoso…

e se aprontando para o Chá de Bebê do Filipe

e mais uma foto tremida…

agora tirada pela Tia Flávia…

(Ela acabam com as poses da Bruna)